La medicina moderna es extraordinaria en el tratamiento de emergencias médicas y quirúrgicas (fracturas, lesiones corporales, apendicitis, etc.), y su uso salva vidas. En cambio, frente a enfermedades y afecciones de la vida moderna (como las alergias, hipertensión, artritis, asma, cáncer, osteroporosis y otras), la medicina moderna se muestra bastante menos segura.

Conocemos muchos de los mecanismos de las enfermedades, pero poco de la salud. ¿Por qué de una docena de personas expuestas a una infección en igualdad de condiciones, sólo enferman dos? ¿Qué protege a las otras 10?

La salud es algo de lo que no somos conscientes... hasta que enfermamos. Nuestro sistema inmune funciona constantemente para mantenernos sanos, igual que nuestro corazón continua latiendo o los pulmones siguen llenándose de aire. La reducción de la inmunidad se debe a un componente fundamental en cualquier enfermedad.

Tanto la salud como la enfermedad son experiencias subjetivas, porque cada uno las define como quiere, especialmente a partir de sus propias sensaciones... no existe, por consiguiente, un "saludómetro" que mida objetivamente la salud, o un "dolorímetro" que me mida el dolor.

definición
La Programación Neurolingüística (PNL) es el estudio de la estructura de la experiencia subjectiva - es decir, cómo crear nuestro mundo interno único -, por consiguiente, está perfectamente indicada ara la exploración de la salud.

La clave de la PNL es el modelado: "descubrir cómo hacemos lo que hacemos", y lo hace en todos los campos (la salud, el deporte, la comunicación, etc.), de esta forma, estas habilidades pueden enseñarse a otros, porque el modelado se realiza sobre personas reales, no sobre ideales abstractos.

En el campo que nos ocupa, la PNL es una herramienta muy útil en el tratamiento del estrés, el dolor y el envejecimiento, y es esto de lo que se trata, de poner al alcance esta herramienta, entre otras, para tu beneficio.

Casi todo el mundo ha experimentado muchas veces un estado de trance, aunque quizás no lo habrá llamado hipnosis.

· ¿Te has sorprendido alguna vez "soñando despierto"?
· ¿Has perdido alguna vez la noción del tiempo leyendo un libro?

Las diferencias principales entre estos tipos de trance y los de la autohipnosis son la motivación y las sugestiones con un objetivo prefijado, con el fin de conseguir el resultado deseado.

definición
La hipnosis es un estado mental natural y normal, que puede utilizarse para dirigir el subconsciente y el cuerpo, por ejemplo, para deducir el estrés, dominar el dolor, ganar los miedos, superar las alergias y cambiar hábitos que no deseamos.

Toda hipnosis es, en realidad, autohipnosis, porque el terapeuta puede colaborar en guiar o inducir el trance, pero siempre es uno mismo quien tiene el control. Esto suele sorprender, porque a través de las películas, novelas y espectáculos sensacionalistas, pueden dar la sensación de lo contrario.

Más información: Preguntas frecuentes sobre la hipnosis

El coaching es una disciplina nueva que nos acerca a alcanzar objetivos, permitiéndonos un desarrollo personal y profesional efectivo.

definición
Es un sistema de preguntas y respuestas que se realiza desde la aceptación del otro, no desde el juicio, con el objetivo de descubrir qué quieres, y ayudarte a conseguirlo.

Es una relación que te acompaña mientras te sustenta y ayuda en la resolución de tus problemas, una competencia que te ayuda a pensar distinto y a ver de otra forma las cosas, lo que te permitirá llegar de forma efectiva y con responsabilidad a tus objetivos, a la vez que creice la imagen que tienes de tu mismo, mejoran las comunicaciones que mantienes y profunditzas tus relaciones.

Más información: ¿Qué es el coaching?

 

Observaciones: La hipnosis, la PNL y otras "herramientas" que se utilizan en psicoterapia son complementarias, no sustitutivas de otro tratamiento, por este motivo nunca debe abandonarse un tratamiento médico sin indicación expresa de un facultativo.

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