A continuació et presentem les preguntes més freqüents sobre la hipnosi, orientades especialment al públic en general, i que segurament desmitificaran algunes creences errònies que puguis tenir sobre la hipnosi.

índex

01. Què és la hipnosi?
02. Hipnosi o autohipnosi?
03. Es perd el control quan una persona està hipnotitzada?
04. Què és l'efecte Svengali?
05. Com et sents quan estàs hipnotitzat?
06. Quins canvis experimentes durant la hipnosi?
07. En què es diferencia la hipnosi de la teràpia cognitiva?
08. Què són les regressions?
09. Quins són els hipnoterapeutes més reconeguts?
10. Quina diferència hi ha entre la hipnosi clínica i la d'espectacle?
11. Puc "convertir-me" en un ànec estant hipnotitzat?
12. Tothom és hipnotitzable?
13. Té alguna contraindicació la hipnosi?

Feu clic a una pregunta per veure'n la resposta o baixeu la pàgina per a llegir les preguntes i respostes totes seguides.

1. Què és la hipnosi?

La hipnosi és un estat natural del pensament, induït de forma normal en la vida quotidiana de forma molt més freqüent que quan la realitzem de forma artificial. Cada cop que estem immersos en una novel·la o una pel·lícula, estem en un trànsit hipnòtic natural. També hi ha qui la defineix com un estat de "meditació guiada".

2. Hipnosi o autohipnosi?

Com va descriure Charles Tebbetts i Myron Teitelbaum, tota hipnosi és, en realitat, una autohipnosi, perquè el psicoterapeuta és només "el guia" o el "facilitador del trànsit", ja que és la propi client o pacient qui realitza la seva pròpia hipnosi.

3. Es perd el control quan una persona està hipnotitzada?

Aquesta és una creença falsa. Les novel·les i pel·lícules han contribuït a crear aquests estereotips "místics" que la hipnosi no es mereix. La resposta podria ser tan simple com: "Perds el control quan mires bocabadat una pel·lícula?". Experimentes unes sensacions, i estàs en un estat, literalment, d'hipnosi, però pots sortir-ne quan tu vulguis. Et recomanem que llegeixis la pregunta següent sobre l'efecte Svengali.

4. Què és l'efecte Svengali?

En una pel·lícula antiga de John Barrymore, titulada com "Svengali", un boig barbut hipnotitzava a dones per a que complíssin les seves ordres i realitzéssin crims. Degut a això, i a les creences que des de determinats programes de televisió i publicacions sensacionalistes es continuen trametent, hi ha persones que es resisteixen a voler ser hipnotitzades per por a que l'altra persona li faci fer tonteries o alguna cosa de la que es pogués arrepentir. Els estudis demostren que les persones només segueixen les suggestions hipnòtiques que es troben dins dels seus interessos fonamentals, de no ser així, l'individu hipnotitzat surt del trànsit.

5. Com et sents quan estàs hipnotitzat?

Donat que la hipnosi és un estat natural de la ment, sovint la gent es sorprèn de què pot escoltar totes les paraules i ser conscient de l'entorn, si així es vols. No et "sents" diferent de quan et relaxes de la teva forma preferida llegint un llibre o escoltant música suau. Hi ha qui se sent més lleuger, altres més pesats... cadascú és un món, i cadascú viu la hipnosi d'una manera diferent, però sempre positivament.

6. Quins canvis experimentes durant la hipnosi?

Hi ha certes habilitats que es potencien durant la hipnosi, com la capacitat d'imaginar, de recordar, de crear i la resposta a les suggestions.

7. En què es diferencia la hipnosi de la teràpia cognitiva?

La teràpia cognitiva tracta sobre temes en un nivell cognitiu... i això és necessari en molts problemes de la vida diària. Per exemple, la hipnosi no pot ser un substitut del counseling matrimonial. Però quan es tracta de canviar hàbits o comportaments a nivell subconscient, possiblement no hi ha res més ràpid i competent que la hipnoteràpia. Cada àmbit, tema i problemàtica requerirà una o altre aproximació, sigui la hipnosi, o un altre mètode.

8. Què són les regressions?

Les regressions són un "retorn" o accés a èpoques passades (com si la nostra vida estigués tota grabada en vídeo, i tiréssim marxa enrera el reproductor). Hi ha qui opina que és possible retrocedir a altres vides, si bé no hi ha demostració científica d'aquest fet, i existeixen diferents opinions tan a favor, com en contra. Les regressions poden ser útils en casos molt concrets, però no haurien de realitzar-se com a pràctica habitual, ja que sovint són més útils per la hipnosi de teatre que per a la clínica, on el benefici no sol ser massa important en la majoria dels casos.

9. Qui són els hipnoterapeutes més reconeguts?

Dave Elman fou a principis del segle XX el pioner en acceptar l'ús de la hipnosi per aplicacions clíniques, a l'igual que LeCron & Bordeaux. Milton H. Erickson, un psiquiatre força reconegut, pot considerar-se com l'avi de la hipnoteràpia moderna. Charles Tebbletts, Arthur Winkler, Ormond McGill i d'altres, també són coneguts hipnoterapeutes.

10. Quina diferència hi ha entre la hipnosi clínica i la d'espectacle?

Fixa't que en la hipnosi d'espectacle, l'hipnotitzador demana voluntaris del públic (que poden haver près un parell de copes per a ser més desinhibits). Generalment aquests voluntaris són asidus a aquests tipus d'espectacles i són fàcilment hipnotitzats, quasi sempre seleccionats quan els reconeix l'hipnotitzador. Aquell qui s'aventura a pujar a l'escenari vol dir que s'ha "autoescollit" a formar part de l'espectacle. L'hipnotitzador, per altra banda, fa una tria i descarta aquells individus que poden "resistir-se" o "lluiten", individus que no estan tan disposats a cumplir les seves ordres com d'altres. A dalt de l'escenari, un cop ha començat l'espectacle, és igual si els hipnotitzats estan o no en trànsit, o els sembla estar-ho... hi ha una gran pressió per a "seguir endavant i no fer malbé la funció", i tenen l'excusa perfecta per fer-ho tot, perquè "estaven hipnotitzats".

11. Puc "convertir-me" amb un ànec estant hipnotitzat?

No cal hipnotitzar a una persona per a fer-la bordar com un gos, caminar com un ànec o cantar imitant en Frank Sinatra... la gent pot fer coses tontes o fantàstiques sense estar hipnotitzades, i sinó, visita un bar per a solters.

12. Tothom és hipnotitzable?

Com s'ha descrit anteriorment, la hipnosi és un estat natural i fisiològic, pel que tothom el tenim a la nostra vida diària. Tot i això, el que sí pot diferir entre les persones és la rapidesa d'entrar en trànsit, la profunditat d'aquest, així com les resistències conscients en la inducció quan es realitza de forma voluntària.

13. Té alguna contraindicació la hipnosi?

Podríem comparar la hipnosi amb el foc: té múltiples usos beneficiosos, com escalfar, donar llum, fondre, donar calidesa... però també pot fer-se'n un ús inadequat. Si la hipnosi té algun perill, aquest no radica en l'estat o la tècnica en sí, sinó en la persona que l'indueix, ja que és una eina potent per a realitzar canvis. Per això és recomanable assegurar-se de la qualificació de l'hipnoterapeuta i confiar en un professional de la salut mental que segur que es compromet a fomentar canvis positius i beneficiosos als seus pacients. Destacar que la hipnosi, pròpiament, pot estar només contraindicada en individus psicòtics moderats, i greus, per les característiques particulars de les psicosis.

ENLLAÇOS RELACIONATS
Què és la hipnosi ericksoniana?Fes clic aquí per a descobrir-ho.