A continuación te presentamos las preguntas más frecuentes sobre la hipnosis, orientadas especialmente al público en general, y que seguramente desmitificarán algunas creencias erróneas que puedas tener sobre la hipnosis.

índice

01. ¿Qué es la hipnosis?
02. ¿Hipnosis o autohipnosis?
03. ¿Se pierde el control cuando una persona está hipnotizada?
04. ¿Qué es el efecto Svengali?
05. ¿Cómo te sientes cuando estás hipnotizado?
06. ¿Qué cambios experimentas durante la hipnosis?
07. ¿En qué se diferencia la hipnosis de la terapia cognitiva?
08. ¿Qué son las regresiones?
09. ¿Quiénes son los hipnoterapeutas más reconocidos?
10. ¿Qué diferencia hay entre la hipnosis clínica y de espectáculo?
11. ¿Puedo "convertirme" en un pato estando hipnotizado?
12. ¿Todo el mundo es hipnotizable?
13. ¿Tiene alguna contraindicación la hipnosis?


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1. ¿Qué es la hipnosis?

La hipnosis es un estado natural del pensamiento, inducido de forma normal en la vida cuotidiana de forma mucho más frecuente que cuando la realizamos de forma artificial. Cada vez que estamos inmersos en una novela o película, estamos en un trance hipnótico natural. También hay quien la define como un estado de "meditación guiada".

2. ¿Hipnosis o autohipnosis?

Como describió Charles Tebbetts y Myron Teitelbaum, toda hipnosis es, en realidad, una autohipnosis, porque el psicoterapeuta es sólo "el guía" o el "facilitador del trance", ya que es el propio cliente o paciente quien realiza su propia hipnosis.

3. ¿Se pierde el control cuando una persona está hipnotizada?

Esta es una creencia falsa. Las novelas y películas han contribuido a crear estos estereotipos "místicos" que la hipnosis no se merece. La respuesta podría ser tan simple como: "¿Pierdes el contro cuando miras boquiabierto una película?". Experimentas sensaciones, y estás en un estado, literalmente, de hipnosis, pero puedes salir cuando tu quieras. Te recomendamos que leas la siguiente pregunta sobre el efecto Svengali.

4. ¿Qué es el efecto Svengali?

En una película antigua de John Barrymore, titulada como "Svengali", un loco barbuda hipnotizaba a mujeres para que cumplieran sus órdenes y realizaran crímenes. Consecuencia de esto, y a las creencias que desde determinados programas de televisión y publicaciones sensacionalistas se continuan transmitiendo, hay personas que se resisten a querer ser hipnotizadas por miedo a que la otra persona le haga hacer tonterías o alguna cosa de la que se puedan arrepentir. Los estudios demuestran que las personas sólo siguen las sugestiones hipnóticas que se encuentran dentro de sus intereses fundamentales, de no ser así, el individuo hipnotizado sale del trance.

5. ¿Cómo te sientes cuando estás hipnotizado?

Dado que la hipnosis es un estado natural de la mente, frecuentemente la gente se sorprende de que puede escuchar todas las palabras y ser consciente del entorno, si así lo quieres. No te "sientes" distinto de cuando te relajas de tu forma favorita leyendo un libro o escuchando música suave. Hay quien se siente más ligero, otros más pesados... cada uno es un mundo, y cada uno vive la hipnosis de una forma distinta, pero siempre positivamente.

6. ¿Qué cambios experimentas durante la hipnosis?

Hay ciertas habilidades que se potencian durante la hipnosis, como la capacidad de imaginar, de recordar, de crear y la respuesta a las sugestiones.

7. ¿En qué se diferencia la hipnosis de la terapia cognitiva?

La terapia cognitiva trata sobre temas en un nivel cognitivo... y eso es necesario en muchos problemas de la vida diaria. Por ejemplo, la hipnosis no puede ser un sustituto del counseling matrimonial. Pero cuando se trata de cambiar hábitos o comportamientos a nivel subconsciente, posiblemente no hau nada más rápido y competente que la hipnoterapia. Cada ámbito, tema y problemática requerirá una u otra aproximación, sea la hipnosis, u otro método.

8. ¿Qué son las regresiones?

Las regresiones son un "retorno" o acceso a épocas pasadas (como si nuestra vida estuviera toda gravada en vídeo, y tirásemos marcha atrás el reproductor). Hay quien opina que es posible retroceder a otras vidas, si bien no hay demostración científica de este hecho, y existen distintas opiniones tanto a favor como en contra. Las regresiones pueden ser útiles en casos muy concretos, pero no deberian realizarse como práctica habitual, ya que frecuentemente son más útiles para la hipnosis de espectáculo que para la clínica, donde el beneficio no suele ser demasiado importante en la mayoría de casos.

9. ¿Quiénes son los hipnoterapeutas más reconocidos?

Dave Elman fue a principios del seglo XX el pionero en aceptar el uso de la hipnosis para aplicaciones clinicas, al igual que LeCron & Bordeaux. Milton H. Erickson, un psiquiatra muy reconocido, puede considerarse como el abuelo de la hipnoterapia moderna. Charles Tebbletts, Arthur Winkler, Ormond McGill entre otros, también son reconocidos hipnoterapeutas.

10. ¿Qué diferencia hay entre la hipnosis clínica y la de espectáculo?

Fíjate que en la hipnosis de espectáculo, el hipnotizador pide voluntarios del público (que pueden haber tomado un par de copas para estar más desinhibidos). Generalmente estos voluntarios son asiduos a estos tipos de espectáculos y son fácilmente hipnotizados, casi siempre seleccionados cuando los reconoce el hipnotizador. Quién se aventura a subir al escenario quiere decir que se ha "autoelegido" a formar parte del espectáculo. El hipnotizador, por otro lado, hace una selección y descarta los individuos que puedan "resistirse" o "luchar", individuos que no están tan dispuestos a cumplir sus órdenes como otros. Encima del escenario, cuando ya ha empezado el espectáculo, es igual si los hipnotizados están o no en trance, o les parece estarlo... hay una gran presión para "seguir adelante y no estropear la función", y tienen la excusa perfecta para hacerlo todo, porque "estaban hipnotizados".

11. ¿Puedo "convertirme" en un pato estando hipnotizado?

No es necesario hipnotizar a una persona para hacerla ladrar como un perro, andar como un pato o cantar imitando Frank Sinatra... la gente puede hacer cosas tontas o fantásticas sin estar hipnotizadas, sino, visita un bar de solteros.

12. ¿Todo el mundo es hipnotizable?

Como hemos descrito anteriormente, la hipnosis es una estado natural y fisiológico, por lo que todo el mundo lo tenemos en nuestra vida diaria. Aún así, lo que sí difiere entre las personas es la rapidez de entrar en trance, la profundidad de éste, así como las resistencias conscientes en la inducción cuando se realiza de forma voluntaria.

13. ¿Tiene alguna contraindicación la hipnosis?

Podríamos comparar la hipnosis con el fuego: tiene múltiples usos beneficiosos, como calentar, dar luz, fundir, dar calidez... pero también puede hacerse un uso inadecuado de éste. Si la hipnosis tiene algún peligro, no radica en el estado o la técnica en sí, sino en la persona que la induce, ya que es una herramienta potente para realizar cambios. Por esto es recomendable asegurarse de la cualificación del hipnoterapeuta y confiar en un profesional de la salud mental que seguro que se compromete a fomentar cambios positivos y beneficiosos en sus pacientes. Destacar que la hipnosis, como tal, puede estar sólo contraindicada en individuos psicóticos moderados y graves, por las características particulares de las psicosis.

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